{"id":224,"date":"2020-12-19T09:40:00","date_gmt":"2020-12-19T08:40:00","guid":{"rendered":"http:\/\/niemusibolec.com\/?p=224"},"modified":"2020-12-17T18:47:28","modified_gmt":"2020-12-17T17:47:28","slug":"napieciowe-bole-glowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/","title":{"rendered":"Napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” next_background_color=”#f0b800″ _builder_version=”4.0.4″ bottom_divider_style=”slant” bottom_divider_flip=”horizontal”][et_pb_fullwidth_header title=”Napi\u0119ciowy b\u00f3l g\u0142owy” subhead=”jak sobie z nim radzi\u0107?” text_orientation=”center” background_overlay_color=”rgba(52,81,104,0.8)” _builder_version=”4.0.4″ title_font=”Lato|700|||||||” title_font_size=”46px” title_line_height=”1.5em” content_font=”Lato||||||||” content_font_size=”20px” content_line_height=”1.8em” subhead_font=”Lato|700|||||||” subhead_font_size=”25px” subhead_line_height=”1.5em” background_color=”#afafaf” background_image=”httpss:\/\/niemusibolec.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/\u2022-jak-powstaje-b\u00f3l-\u20224.jpg” custom_margin=”|||” custom_padding=”5vw||150px||false” animation_style=”slide” animation_direction=”top” animation_intensity_slide=”2%” hover_enabled=”0″ title_font_size_tablet=”36px” title_font_size_phone=”” title_font_size_last_edited=”on|phone” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][\/et_pb_fullwidth_header][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ next_background_color=”#ffffff” admin_label=”Quote” _builder_version=”4.0.4″ background_color=”#f0b800″ custom_padding=”||150px||false” bottom_divider_style=”slant” bottom_divider_flip=”horizontal”][et_pb_row _builder_version=”4.0.4″ width=”90%”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.4″ text_font=”Farsan||||||||” text_text_color=”#ffffff” text_font_size=”27px” text_line_height=”1.5em” header_font=”||||||||” text_orientation=”center” max_width=”800px” module_alignment=”center” text_font_size_tablet=”36px” text_font_size_phone=”26px” text_font_size_last_edited=”on|desktop”]<\/p>\n

Napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy to problem powszechny – szacuje si\u0119, \u017ce pojawia si\u0119 nawet u 85% populacji. Najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje w postaci epizodycznej (i wtedy trwa mniej ni\u017c 15 dni w miesi\u0105cu lub 180 dni w roku), jednak u cz\u0119\u015bci pacjent\u00f3w przyjmuje form\u0119 przewlek\u0142\u0105 (powy\u017cej 15 dni w miesi\u0105cu lub 180 dni w roku). Zazwyczaj dotyczy kobiet, ale mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 niezale\u017cnie od wieku, r\u00f3wnie\u017c w\u015br\u00f3d dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Mo\u017ce mie\u0107 charakter pierwotny lub wt\u00f3rny do innej choroby.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ next_background_color=”#f0b800″ admin_label=”About Me” _builder_version=”3.22″ background_color=”#ffffff” custom_padding=”||150px||false|false” bottom_divider_style=”slant” bottom_divider_flip=”horizontal”][et_pb_row _builder_version=”3.25″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.4″ text_font=”Lato||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” link_font=”||||||||” ul_font=”||||||||” ol_font=”||||||||” quote_font=”||||||||” header_font=”||||||||” header_2_font=”Lato|700|||||||” header_2_font_size=”30px” header_2_letter_spacing=”1px” header_2_line_height=”1.5em” animation_style=”slide” animation_direction=”bottom” animation_intensity_slide=”5%” hover_enabled=”0″ header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”22px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Dlaczego powstaj\u0105 napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy?<\/strong><\/p>\n

To nie takie \u0142atwe, by jednoznacznie odpowiedzie\u0107 na to pytanie, bo napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy to najs\u0142abiej poznane pierwotne b\u00f3le g\u0142owy.<\/p>\n

Na pewno bardzo du\u017c\u0105 rol\u0119 w etiopatogenezie napi\u0119ciowego b\u00f3lu g\u0142owy odgrywa stan emocjonalny. Na b\u00f3le tego typu bardziej nara\u017cone s\u0105 osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z depresj\u0105 lub nerwic\u0105, cierpi\u0105ce z powodu obni\u017conego nastroju czy l\u0119ku. Przez wiele lat takie wyt\u0142umaczenie powstawania napi\u0119ciowych b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy by\u0142o dla badaczy zupe\u0142nie wystarczaj\u0105ce i nie poszukiwano innych ich przyczyn.<\/p>\n

Dzi\u015b wiemy, \u017ce nie tylko stan psychiczny wp\u0142ywa na powstawanie b\u00f3lu g\u0142owy typu napi\u0119ciowego. Pewn\u0105 rol\u0119 odgrywa czynnik genetyczny obecny u 1 na 5 pacjent\u00f3w, niestety nie znamy dok\u0142adnego mechanizmu dziedziczenia. Do innych potencjalnych przyczyn tego schorzenia nale\u017cy sensytyzacja nocyceptor\u00f3w obwodowych (czyli nadmierna wra\u017cliwo\u015b\u0107 receptor\u00f3w b\u00f3lowych powoduj\u0105ca wzrost podatno\u015bci na b\u00f3l), zmiany st\u0119\u017cenia niekt\u00f3rych neurotransmiter\u00f3w czy miejscowe niedokrwienie mi\u0119\u015bni czaszki spowodowane zmianami w mikrokr\u0105\u017ceniu.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.4″ text_font=”Lato||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” link_font=”||||||||” ul_font=”||||||||” ol_font=”||||||||” quote_font=”||||||||” header_font=”||||||||” header_2_font=”Lato|700|||||||” header_2_font_size=”30px” header_2_letter_spacing=”1px” header_2_line_height=”1.5em” animation_style=”slide” animation_direction=”bottom” animation_intensity_slide=”5%” hover_enabled=”0″ header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”22px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Jak objawia si\u0119 napi\u0119ciowy b\u00f3l g\u0142owy?<\/strong><\/p>\n

To najcz\u0119\u015bciej b\u00f3l opisywany jako obustronny, t\u0119py, opasuj\u0105cy g\u0142ow\u0119 jak obr\u0119cz, gniot\u0105cy lub o charakterze ucisku. Mo\u017ce by\u0107 zlokalizowany tylko w okolicach skroniowych, ale r\u00f3wnie\u017c obejmowa\u0107 ca\u0142\u0105 g\u0142ow\u0119. Stopniowo si\u0119 pojawia, narasta i r\u00f3wnie\u017c stopniowo (cz\u0119sto samoistnie) ust\u0119puje. Mog\u0105 mu towarzyszy\u0107 nudno\u015bci, obni\u017cenie apetytu, \u015bwiat\u0142owstr\u0119t, zaburzenia snu oraz przewlek\u0142e zm\u0119czenie (kt\u00f3re nie jest w takiej sytuacji niczym dziwnym – cz\u0119sto dla pacjent\u00f3w du\u017co bardziej dokuczliwe i obni\u017caj\u0105ce jako\u015b\u0107 \u017cycia jest zm\u0119czenie psychiczne i emocjonalne, ni\u017c dolegliwo\u015bci fizyczne zwi\u0105zane z b\u00f3lem).<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.4″ text_font=”Lato||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” link_font=”||||||||” ul_font=”||||||||” ol_font=”||||||||” quote_font=”||||||||” header_font=”||||||||” header_2_font=”Lato|700|||||||” header_2_font_size=”30px” header_2_letter_spacing=”1px” header_2_line_height=”1.5em” animation_style=”slide” animation_direction=”bottom” animation_intensity_slide=”5%” hover_enabled=”0″ header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”22px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Jaki diagnozuje si\u0119 napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy?
\n<\/strong><\/p>\n

Badanie przedmiotowe najcz\u0119\u015bciej nie pokazuje \u017cadnych odchyle\u0144 – jedynym wyst\u0119puj\u0105cym u niekt\u00f3rych pacjent\u00f3w objawem bywa wzmo\u017cona tkliwo\u015b\u0107 przyczep\u00f3w mi\u0119\u015bni w okolicach skroniowych i potylicy. Badania neuroobrazowe r\u00f3wnie\u017c nie ukazuj\u0105 zmian chorobowych, dlatego nie jest zalecane ich stosowanie przy stawianiu rozpoznania w przypadku braku dodatkowych obci\u0105\u017ce\u0144 (kt\u00f3re mog\u0142yby sugerowa\u0107 wt\u00f3rny mechanizm wyst\u0119powania napi\u0119ciowego b\u00f3lu g\u0142owy). W diagnostyce najistotniejszy jest wywiad – to on decyduje o rozpoznaniu. W tym celu stworzono kryteria rozpoznania napi\u0119ciowych b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy – w przypadku najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cej postaci epizodycznej s\u0105 to:<\/p>\n

1. Co najmniej 10 epizod\u00f3w b\u00f3lu g\u0142owy wyst\u0119puj\u0105cych rzadziej ni\u017c przez 1 dzie\u0144 w miesi\u0105cu spe\u0142niaj\u0105cych kryteria 2-4;<\/p>\n

2. B\u00f3l g\u0142owy trwaj\u0105cy od 30 minut do 7 dni;<\/p>\n

3. B\u00f3l g\u0142owy maj\u0105cy co najmniej 2 z wymienionych cech ( obustronny, \u015bciskaj\u0105cy (nie pulsuj\u0105cy), \u0142agodny lub umiarkowany w nat\u0119\u017ceniu, nie nasilaj\u0105cy si\u0119 przy aktywno\u015bci fizycznej);<\/p>\n

4. B\u00f3l g\u0142owy bez nudno\u015bci i wymiot\u00f3w (mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 obni\u017cenie \u0142aknienia), \u015bwiat\u0142owstr\u0119t lub d\u017awi\u0119kowstr\u0119t (ale nie oba objawy na raz);<\/p>\n

5. B\u00f3l nie jest przypisywany innemu zaburzeniu.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ next_background_color=”#ffffff” admin_label=”Quote” _builder_version=”4.0.4″ background_color=”#f0b800″ custom_padding=”||150px||false” bottom_divider_style=”slant” bottom_divider_flip=”horizontal”][et_pb_row _builder_version=”4.0.4″ width=”90%”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.4″ text_font=”Farsan||||||||” text_text_color=”#ffffff” text_font_size=”27px” text_line_height=”1.5em” header_font=”||||||||” text_orientation=”center” max_width=”800px” module_alignment=”center” text_font_size_tablet=”36px” text_font_size_phone=”26px” text_font_size_last_edited=”on|desktop”]<\/p>\n

Niestety napi\u0119ciowy b\u00f3l g\u0142owy jest trudny do leczenia i cz\u0119sto oporny na r\u00f3\u017cnorodne interwencje terapeutyczne – z tego powodu bywa cz\u0119stym powodem nadu\u017cywania przez pacjent\u00f3w lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych. Nie jest jednak sytuacj\u0105 bez wyj\u015bcia.<\/p>\n

Jakie s\u0105 mo\u017cliwo\u015bci jego leczenia?<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ next_background_color=”#f0b800″ admin_label=”About Me” _builder_version=”3.22″ background_color=”#ffffff” custom_padding=”||150px||false|false” bottom_divider_style=”slant” bottom_divider_flip=”horizontal”][et_pb_row _builder_version=”3.25″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.4″ text_font=”Lato||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” link_font=”||||||||” ul_font=”||||||||” ol_font=”||||||||” quote_font=”||||||||” header_font=”||||||||” header_2_font=”Lato|700|||||||” header_2_font_size=”30px” header_2_letter_spacing=”1px” header_2_line_height=”1.5em” animation_style=”slide” animation_direction=”bottom” animation_intensity_slide=”5%” hover_enabled=”0″ header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”22px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Farmakoterapi\u0119 mo\u017cemy stosowa\u0107 albo dora\u017anie, czyli w momencie pojawienia si\u0119 b\u00f3lu (to leczenie zalecane zar\u00f3wno w postaci rzadkich, jak u cz\u0119stych epizodycznych napi\u0119ciowych b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy), albo profilaktycznie (w postaci przewlek\u0142ej, a czasem i epizodycznej). Najskuteczniejsz\u0105 form\u0105 terapii napi\u0119ciowego b\u00f3lu g\u0142owy jest po\u0142\u0105czenie leczenia farmakologicznego z zastosowaniem psychoterapii i technik relaksacyjnych.<\/p><\/blockquote>\n

<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Leczenie dora\u017ane<\/strong><\/p>\n

W leczeniu postaci epizodycznej stosujemy takie leki jak paracetamol (r\u00f3wnie\u017c w po\u0142\u0105czeniu z kodein\u0105), metamizol, ibuprofen, naproksen czy aspiryn\u0119. Bardzo istotne jest prowadzenie przez pacjenta swoistej ewidencji rodzaju i ilo\u015bci stosowanych lek\u00f3w, czyli zapisywanie epizod\u00f3w b\u00f3lu g\u0142owy oraz stosowanych w ich trakcie lek\u00f3w wraz z ilo\u015bci\u0105 przyj\u0119tych tabletek. W przypadku, gdy pacjent musi przyj\u0105\u0107 w ci\u0105gu miesi\u0105ca z tego powodu wi\u0119cej ni\u017c 10 tabletek lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych wskazane jest zastosowanie leczenia profilaktycznego ze wzgl\u0119du na ryzyko powstania polekowych b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.4″ text_font=”Lato||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” link_font=”||||||||” ul_font=”||||||||” ol_font=”||||||||” quote_font=”||||||||” header_font=”||||||||” header_2_font=”Lato|700|||||||” header_2_font_size=”30px” header_2_letter_spacing=”1px” header_2_line_height=”1.5em” animation_style=”slide” animation_direction=”bottom” animation_intensity_slide=”5%” header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”22px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n

Leczenie profilaktyczne<\/strong><\/p>\n

W przypadku napi\u0119ciowego b\u00f3lu g\u0142owy stosuje si\u0119 w zasadzie wy\u0142\u0105cznie leki przeciwdepresyjne – tr\u00f3jcykliczne leki przeciwdepresyjne (amitryptylina, opipramol, klomipramina), czteropier\u015bcieniowe leki przeciwdepresyjne (mianseryna) czy SNRI – selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (wenlafaksyna). Takie leczenie przynosi skutek niezale\u017cnie od efektu przeciwdepresyjnego, ale korzystny efekt terapeutyczny (zmniejszenie cz\u0119sto\u015bci i nat\u0119\u017cenia epizod\u00f3w b\u00f3lu) pojawia si\u0119 najwcze\u015bniej po 4 tygodniach. Leczenie profilaktyczne powinno by\u0107 stosowane przez co najmniej 3-6 miesi\u0119cy.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ next_background_color=”#ffffff” admin_label=”Quote” _builder_version=”4.0.4″ background_color=”#f0b800″ custom_padding=”||150px||false” bottom_divider_style=”slant” bottom_divider_flip=”horizontal”][et_pb_row _builder_version=”4.0.4″ width=”90%”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.4″ text_font=”Farsan||||||||” text_text_color=”#ffffff” text_font_size=”27px” text_line_height=”1.5em” header_font=”||||||||” text_orientation=”center” max_width=”800px” module_alignment=”center” text_font_size_tablet=”36px” text_font_size_phone=”26px” text_font_size_last_edited=”on|desktop”]<\/p>\n

Napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy to cz\u0119sty problem, kt\u00f3ry dotyka du\u017cej cz\u0119\u015bci spo\u0142ecze\u0144stwa. Warto podej\u015b\u0107 do niego powa\u017cnie i stosowa\u0107 leczenie, kt\u00f3re ma szans\u0119 znacznie poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” next_background_color=”#f0b800″ _builder_version=”4.0.4″ bottom_divider_style=”slant” bottom_divider_flip=”horizontal”][et_pb_fullwidth_header title=”Napi\u0119ciowy b\u00f3l g\u0142owy” subhead=”jak sobie z nim radzi\u0107?” text_orientation=”center” background_overlay_color=”rgba(52,81,104,0.8)” _builder_version=”4.0.4″ title_font=”Lato|700|||||||” title_font_size=”46px” title_line_height=”1.5em” content_font=”Lato||||||||” content_font_size=”20px” content_line_height=”1.8em” subhead_font=”Lato|700|||||||” subhead_font_size=”25px” subhead_line_height=”1.5em” background_color=”#afafaf” background_image=”httpss:\/\/niemusibolec.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/\u2022-jak-powstaje-b\u00f3l-\u20224.jpg” custom_margin=”|||” custom_padding=”5vw||150px||false” animation_style=”slide” animation_direction=”top” animation_intensity_slide=”2%” hover_enabled=”0″ title_font_size_tablet=”36px” title_font_size_phone=”” title_font_size_last_edited=”on|phone” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][\/et_pb_fullwidth_header][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ next_background_color=”#ffffff” admin_label=”Quote” […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":360,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,88],"tags":[104,85,83,87,86,24,82,84],"class_list":["post-224","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby","category-dla-pacjentow","tag-bialystok","tag-bol-glowy","tag-bole-glowy-typu-napieciowego","tag-co-pomaga-na-bol-glowy","tag-jak-radzic-sobie-z-bolem-glowy","tag-leczenie-bolu","tag-napieciowe-bole-glowy","tag-tension-type-headache"],"yoast_head":"\nNapi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy - Nie musi bole\u0107<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy - Nie musi bole\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” next_background_color=”#f0b800″ _builder_version=”4.0.4″ bottom_divider_style=”slant” bottom_divider_flip=”horizontal”][et_pb_fullwidth_header title=”Napi\u0119ciowy b\u00f3l g\u0142owy” subhead=”jak sobie z nim radzi\u0107?” text_orientation=”center” background_overlay_color=”rgba(52,81,104,0.8)” _builder_version=”4.0.4″ title_font=”Lato|700|||||||” title_font_size=”46px” title_line_height=”1.5em” content_font=”Lato||||||||” content_font_size=”20px” content_line_height=”1.8em” subhead_font=”Lato|700|||||||” subhead_font_size=”25px” subhead_line_height=”1.5em” background_color=”#afafaf” background_image=”httpss:\/\/niemusibolec.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/\u2022-jak-powstaje-b\u00f3l-\u20224.jpg” custom_margin=”|||” custom_padding=”5vw||150px||false” animation_style=”slide” animation_direction=”top” animation_intensity_slide=”2%” hover_enabled=”0″ title_font_size_tablet=”36px” title_font_size_phone=”” title_font_size_last_edited=”on|phone” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][\/et_pb_fullwidth_header][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ next_background_color=”#ffffff” admin_label=”Quote” […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nie musi bole\u0107\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-19T08:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/niemusibolec.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/\u2022-jak-powstaje-b\u00f3l-\u20224-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2240\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"doktorania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doktorania\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"doktorania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/\"},\"author\":{\"name\":\"doktorania\",\"@id\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/#\/schema\/person\/801d244caee314fb38ccb0d9366abcc9\"},\"headline\":\"Napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy\",\"datePublished\":\"2020-12-19T08:40:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/\"},\"wordCount\":2040,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/\u2022-jak-powstaje-b\u00f3l-\u20224-1.jpg\",\"keywords\":[\"bia\u0142ystok\",\"b\u00f3l g\u0142owy\",\"b\u00f3le g\u0142owy typu napi\u0119ciowego\",\"co pomaga na b\u00f3l g\u0142owy\",\"jak radzi\u0107 sobie z b\u00f3lem g\u0142owy\",\"leczenie b\u00f3lu\",\"napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy\",\"tension-type headache\"],\"articleSection\":[\"choroby\",\"dla pacjent\u00f3w\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/\",\"url\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/\",\"name\":\"Napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy - Nie musi bole\u0107\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/\u2022-jak-powstaje-b\u00f3l-\u20224-1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-12-19T08:40:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/#\/schema\/person\/801d244caee314fb38ccb0d9366abcc9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/\u2022-jak-powstaje-b\u00f3l-\u20224-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/\u2022-jak-powstaje-b\u00f3l-\u20224-1.jpg\",\"width\":2240,\"height\":1260,\"caption\":\"jak radzi\u0107 sobie z napi\u0119ciowym b\u00f3lem g\u0142owy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/\",\"name\":\"Nie musi bole\u0107\",\"description\":\"Poradnia leczenia b\u00f3lu dla dzieci i doros\u0142ych w Bia\u0142ymstoku\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/#\/schema\/person\/801d244caee314fb38ccb0d9366abcc9\",\"name\":\"doktorania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d72f2eaf483a416a1a2de9b9c13c34ce526e11bf357ef21601a3089f00f4ca00?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d72f2eaf483a416a1a2de9b9c13c34ce526e11bf357ef21601a3089f00f4ca00?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"doktorania\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/niemusibolec.com\",\"https:\/\/x.com\/doktorania\"],\"url\":\"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/author\/doktorania\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy - Nie musi bole\u0107","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy - Nie musi bole\u0107","og_description":"[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” next_background_color=”#f0b800″ _builder_version=”4.0.4″ bottom_divider_style=”slant” bottom_divider_flip=”horizontal”][et_pb_fullwidth_header title=”Napi\u0119ciowy b\u00f3l g\u0142owy” subhead=”jak sobie z nim radzi\u0107?” text_orientation=”center” background_overlay_color=”rgba(52,81,104,0.8)” _builder_version=”4.0.4″ title_font=”Lato|700|||||||” title_font_size=”46px” title_line_height=”1.5em” content_font=”Lato||||||||” content_font_size=”20px” content_line_height=”1.8em” subhead_font=”Lato|700|||||||” subhead_font_size=”25px” subhead_line_height=”1.5em” background_color=”#afafaf” background_image=”httpss:\/\/niemusibolec.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/\u2022-jak-powstaje-b\u00f3l-\u20224.jpg” custom_margin=”|||” custom_padding=”5vw||150px||false” animation_style=”slide” animation_direction=”top” animation_intensity_slide=”2%” hover_enabled=”0″ title_font_size_tablet=”36px” title_font_size_phone=”” title_font_size_last_edited=”on|phone” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][\/et_pb_fullwidth_header][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ next_background_color=”#ffffff” admin_label=”Quote” […]","og_url":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/","og_site_name":"Nie musi bole\u0107","article_published_time":"2020-12-19T08:40:00+00:00","og_image":[{"width":2240,"height":1260,"url":"https:\/\/niemusibolec.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/\u2022-jak-powstaje-b\u00f3l-\u20224-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"doktorania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@doktorania","twitter_misc":{"Napisane przez":"doktorania","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/"},"author":{"name":"doktorania","@id":"https:\/\/niemusibolec.com\/#\/schema\/person\/801d244caee314fb38ccb0d9366abcc9"},"headline":"Napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy","datePublished":"2020-12-19T08:40:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/"},"wordCount":2040,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/niemusibolec.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/\u2022-jak-powstaje-b\u00f3l-\u20224-1.jpg","keywords":["bia\u0142ystok","b\u00f3l g\u0142owy","b\u00f3le g\u0142owy typu napi\u0119ciowego","co pomaga na b\u00f3l g\u0142owy","jak radzi\u0107 sobie z b\u00f3lem g\u0142owy","leczenie b\u00f3lu","napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy","tension-type headache"],"articleSection":["choroby","dla pacjent\u00f3w"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/","url":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/","name":"Napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy - Nie musi bole\u0107","isPartOf":{"@id":"https:\/\/niemusibolec.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/niemusibolec.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/\u2022-jak-powstaje-b\u00f3l-\u20224-1.jpg","datePublished":"2020-12-19T08:40:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/niemusibolec.com\/#\/schema\/person\/801d244caee314fb38ccb0d9366abcc9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/#primaryimage","url":"https:\/\/niemusibolec.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/\u2022-jak-powstaje-b\u00f3l-\u20224-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/niemusibolec.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/\u2022-jak-powstaje-b\u00f3l-\u20224-1.jpg","width":2240,"height":1260,"caption":"jak radzi\u0107 sobie z napi\u0119ciowym b\u00f3lem g\u0142owy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/2020\/12\/19\/napieciowe-bole-glowy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/niemusibolec.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/niemusibolec.com\/#website","url":"https:\/\/niemusibolec.com\/","name":"Nie musi bole\u0107","description":"Poradnia leczenia b\u00f3lu dla dzieci i doros\u0142ych w Bia\u0142ymstoku","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/niemusibolec.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/niemusibolec.com\/#\/schema\/person\/801d244caee314fb38ccb0d9366abcc9","name":"doktorania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/niemusibolec.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d72f2eaf483a416a1a2de9b9c13c34ce526e11bf357ef21601a3089f00f4ca00?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d72f2eaf483a416a1a2de9b9c13c34ce526e11bf357ef21601a3089f00f4ca00?s=96&d=mm&r=g","caption":"doktorania"},"sameAs":["https:\/\/niemusibolec.com","https:\/\/x.com\/doktorania"],"url":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/author\/doktorania\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=224"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":361,"href":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224\/revisions\/361"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/niemusibolec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}